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自分を大切にするとはどういうことでしょうか。最近よく耳にしますが、改めて聞かれるとすぐには答えが出てきません。自分を大切にすることは、自分勝手で我がままなのではないかと思ってしまいます。しかし、それは我がままではなく、そればかりか周りの人から大切にされるというのです。私や友人の体験を交えてお話していきますね。
自分を大切にする事と我がままと
自分を大切にする、自分を優先する。自分の気持ちを優先して素直になる。素直に言う。これらは我がままなのでしょうか。
自分の気持ちを無視して押し殺し、相手に合わせて行動する。傷つく事を言われても笑ってその場を過ごす。やりたいことがあっても、家族や子どもの事を優先する。
いつしか、食べたいものも我慢して言いたい事も我慢する。自分が何が好きで何が必要なのかが分からなくなる。やりたかった事も忘れ、感情さえも押し殺し、笑いたくないのに笑っている。そして笑うことも忘れてしまう。
自分の気持ちを無視する。寂しいのに平気な顔をして、出来ないのに出来るふりをする。助けて欲しいのに無理して頑張って、楽している人を見て腹立たしくて悲しくなる。それでも、自分の気持ちに嘘ついて平気なふりして笑ってる。私は出来る、一人で何でも出来るもんって笑ってる。自分の気持ちに蓋をする。自分の気持ちに嘘をつく。そうして悲しみが積り積もっていく。私は平気なの。あなたと違うの。どんな時でも一人で全部やってきたの。だから助けてなんて言わない。助けて欲しくても、助けてなんて言わない。ホントは助けて欲しいけど、そんなこと言ったら嫌われるでしょう。我がままな奴だと言われるでしょう。
本当にそうでしょうか。あなたは誰かに「助けて！」と言われたら、どうしますか？そのまま無視しますか？無理して頑張っている人を見たら、放っておきますか？
助けてと言われれば助けるし、頑張っている人を見たら応援したくなりますよね。自分の気持ちを正直に話すことで、それが我がままだという人はいません。どうして欲しいのか、何が嫌で何が好きなのか。今現在、どうしたいのか？どうしてくれたら嬉しいのか。それを「言う」口に出して、言う。言わなければ何も伝わりません。言わずに分かってもらおうとする事こそが、我がままなのです。
自分を大切にする事が出来ない時は
とはいえ、自分の事より周りの人を優先してきた人は、何からして良いのか分からないかもしれませんね。私がそうでしたから。
まずは小さなことから始めてみてください。
トイレを我慢しない。どういった状況でも我慢しない。誰かとの会話中でも会議中でも我慢しない。気を遣って、遣い過ぎてなかなか行けないかもしれませんね。ですが、小さな我慢の積み重ねが悲しみになったように。小さな事でも自分を大切にする事を続けることが大切です。そう。自分を大切にする、ということを思い出します。トイレに行くとホッとするでしょう？
食べたい物があるのに、値段を気にして我慢する。１００円安い方を選ぶ。家族に悪いと思い、我慢する。夕飯の残りをランチで食べる。節約をするのもいいですが、毎日の事となると心が疲弊してしまいます。
美味しいものを食べた時、心が緩んで笑顔になるでしょ？「あー美味しい！」って。温かいものをたべて、体が温まると幸せな気持ちになりますね。
一日のうちに「あー美味しい！」「あー幸せ！」と何回言っていますか？
言ってないな、と思ったら。わざわざ作りましょう。そう言える環境を作り、行動を起こしましょう。
自分を大切にする事と大切にされる事
そうして自分の気持ちに目を向け、耳を澄ませる。そして、その気持ちを叶える。自分の気持ちを叶える。そうすると、周りの人から大切にされるようになります。
いつもありがとう。そう言って自分の体を撫でていると、同じように言ってもらえます。何をどうしたいのかを口に出して伝え、その願いを叶える。自分で叶える。そうすると叶えるための手助けが来るのです。
自分を無視していると、無視される。
心の声を無視していると、煩い黙れと言われる。
私なんてどうせ。何やってもダメ出し、誰もわかってくれない。分からなくていいと思っていると、誰にも理解されず冷たい言葉が返ってきます。
頑張らなと認められない。私には何もないから、頑張らないと認められない。そう思っていると、そうなるんです。
お金がないから働かなくちゃと、無理してでも働いたら。無理して働いて、お金がない現実が来ます。
全ては思い通り。
小さな願いを叶えていると、自分の事が好きになってきます。自分を大切にするって難しいことではありませんよ。
まとめ
私が自分の事が嫌いだった時。私は私を大切にしていませんでした。人の目ばかり気にして、自分の事は後回し。すべて後回し。
毎日、辛かったのを覚えています。それは周りの人たちに大切にされなかったからです。悲しかったですね。
ですが、今思えば「大切にされていない。」と思い込んでいただけでした。すべては自分次第です。自分の事を等閑にすると、大切にされている事もわからなくなってしまいます。見えなくなるんですね。
大切にしてくれない人ばかりに目が行ってしまいます。
でも大丈夫。あなたは貴方を大切にしましょう。湧き上がってくるものを叶えていきましょう。
ではまた～
りょうこ😄
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