誰とでも仲良くうまくやっていける人は羨ましい。なぜなら私には出来ないから。苦手な人も嫌いなひともいる。そんな人に愛想振りまく事なんてできないし、したくない。そんなこと考えずに明るく軽く過ごしたい。誰もが悩む対人関係。その悩みを軽くしていくヒントを書いていきますね。
不安なときにお勧めのアロマオイル・オレンジ、ペパーミント、レモングラス、グレープフルーツ、ラベンダー
対人関係と不安な気持ち
あなたには、こんな気持ちはないですか？
人と会うのが苦手だ。人と話すのが苦手だ。何故かというと、どう思われるか？どう思われているのか？何て言われるのか？言わないとしても本心はどうなのか？
もう、言い出したらきりが無いですよね？
では何故、こんなに不安が出てくるのでしょうか？
対人関係と不安と悲しみ
あなたは何故不安で、どうしてそんなに他人の目が気になるのでしょうか？
どう思われるか？
どう思われているのか？
何と言われるか？
それの何が怖いですか？
どう思われて、何を言われるか。その不安はどこから来ますか？
本当にそんな事を言われましたか？
もしも実際に、言われたとして。嫌だからやめて、何でいうの？何故そう思うの？と、相手に言いましたか？
そんなこと言えない？怖くて言えない？益々何か言われる？
本当にそうでしょうか？
相手に伝える。気持ちを伝える、言うという事は自分を大切することになります。
何も言わずに黙っている、我慢している、相手の顔色をうかがう。
自分の気持ちを押し殺し、今ある感情をなかったことにします。
するとどうでしょう。胸の真ん中が締め付けられます。時には痛みも伴います。痛い、苦しい、痛い。
涙がにじむ。涙が溢れる。
涙が出て来るときはいいのです。涙が出ない時は、そのまま悲しみとなって胸の奥底へと入り込んで行くのです。
涙で出て行かなかった痛みは悲しみへと変化します。
その不安はどこから来るの？
何か言われる、どう思われる？そんな不安は全て思い込みです。想像の中の出来事にすぎません。
きっと何か言われる。きっと悪く思われる。そう思っていると、その通りの事が起こります。
そう。全ては思い通り。良い事も嫌な事も、全て思い通り。思ったことがその通りになるのです。
何故そうなるのか？思い通りになるのかは、別の機会に詳しくお伝えしますね。
だけど、やっぱり何か言われてしまう。気持ちを伝える事も、嫌だと言うことも出来ない。こんな時はどうしたら良いのでしょうか。
不安になった時は
自分を抱きしめてください。両手で肩を抱きしめる。自分で自分を抱きしめる。
大丈夫だよ。そばにいるよ。大丈夫だよ。
そうすると、少しずつ不安が消えていきます。そして安心が増えていきます。
そしたら、「やめて」「どうして？」の一言を言ってみましょう。不安や悲しみを吐き出すのです。
大丈夫です。相手はあなたを責めませんから。大丈夫、大丈夫、絶対大丈夫。もしも何か言われても大丈夫なのです！
まとめ
不安は結局のところ思い込みの幻です。こうなったらどうしょう。こうなるかもしれない。と、思っている。思い込んでいるとそうなります。人は自分が思うほど、あなたのことを見ていません。考えていません。
何も言われないし、何か言われても大丈夫！私は私！と思えるように、日々自分自身を大切に大切に扱ってくださいね。自分の扱いが、他人からの扱いになりますから♡この辺はまた今度。
ではでは～☺
りょうこ☺
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