食べることは生きること
人は毎日何かしら食べます
あなたは食べることを選んでいますか❔
それとも選ぶことなく適当に食べ物を選んでいるでしょうか❔
食べることを適当にしてしまうと全てにおいて適当になってしまうんです
昨日の残りや冷蔵庫にあるもの適当に済ませていることはありませんか❔
食べたくないのに、勿体ないから食べてしまう
本当は別のもが食べたいのに面倒だから冷蔵庫にあるもので済ませてしまう
あまりお腹空いてないのに正午だから食べてしまう
なんとなく食べて、適当に過ごすということをしていませんか❔
私はしていました
食べることを適当にしていたんです
生きるために食べることは必要不可欠です
食べることは生きることなんです
食べることを大切にすると人生が変わってっきます
大袈裟に聞こえるかもしれませんが本当なんですね
毎日のことを丁寧に行うと大切にすると人生は変わっていきます
変わってくるんですね
食べることと心の変化と
あなたの好きな食べ物はなんですか❔
何を食べている時に幸せを感んじますか❔
大好きなものを味わい大好きな場所で食べること
そして何よりも大好きな人と食べること
食べたくないのに無理して食べたり
本当は他のものを食べたいのに適当に済ませたり
行きたくない食事会や飲み会で窮屈な思いをしたり
こんな心で食べていると味も分からないし何より楽しくないですよね
こんな心で食べていては身体に栄養は入っていかないんです
身体に栄養が入っていかないということは心にも影響があるんですね
リラックスした状態で食べる
楽しくてウキウキしながら食べる
美味しいものを味わって食べる
心から味わって食べる
そして何よりも感謝して食べる
これにより心にも栄養が届いて身体にも作用するんですね
心に栄養が届くと幸福感を感じるんです
そうすると身体が緩んできます
緊張したり自責をしているときに身体が緩むことはありません
心と身体は繋がっています
食べ物はそれらに大きな影響を与えるんですね
食べることと身体の変化と
食べたことでの変化が一番分かりやすいのは身体ではないでしょうか
見た目の変化には食べた直後の変化もあれば翌日の変化もありますね
それから数日経ってから変化が現れることもあります
何よりも肌艶の変化が顕著ではないでしょうか
食べ物の栄誉や作用だけではなく
これもやはり心の作用だと実感しているんです
食べ物を適当に扱うと「適当」がそのまま身体に現れるんです
自分の身体に適当に選んだものが入っていく
私の身体は適当に扱っていいですよ
そう言っているのと同じなんですね
そんな扱いを受けた身体は肌艶が良くなるでしょうか
そうはならないですよね
身体の中に入っていく
染み渡っていく
安心する満たされる軽くなる
私は大切にされている
愛されている
そう感じると肌艶に現れるんです
大袈裟に聞こえるかもしれませんが本当なんですよ
毎日の食事を選ぶ
毎日の食事を丁寧にする
毎日自分の声に耳を傾ける
そうやって丁寧に過ごすことは体に現れてくるんですね
嘘のように聞こえるかもしれませ
ですがこれは至って当たり前のことなんです
ぜひご自身の本音を大切にして食べることを丁寧に扱ってみてくださいね
きっと内側からの変化が現れてくるはずです
コメント