はじめに
あなたは癒やされていますか？また、誰かを癒やしていますか？そもそも癒やすとは？どんな方法があるのでしょうか？
お勧めのアロマオイル・ラベンダー、オレンジ、フランキンセンス、ゼラニウム、サンダルウッド、コパイバ、ベルガモット
『癒やすということ』
癒やすと聞いて、貴方はどんなことを思い浮かべますか？エステやマッサージ。温かくフワフワの布団の中で眠る。大好きな人とのハグ。大好きな人の笑顔。頭を撫でられたり抱きしめられること。
あなたの肌に心地よく、気持ちよく触れること。何かが、誰かが、触れること。心地よく気持ちの良い事。体の力が抜けて、心から安心すること。大好きな人と心地良い時間を過ごすこと。
『何だか癒やされない時は』
一人で寂しくて。一人で不安で。誰かにそばにいて欲しくて。だけど、一人で。寂しくて悲しくて、涙が出てしまう時。そんな事、あなたはないでしょうか？
私はありますよ。結構あります。寂しがり屋でかまってちゃんなんですよ。
そんな方にお勧めなのが、セルフハグ。
自分で自分を抱きしめる。腕をクロスさせ、両肩をポンポンと優しく撫でてみましょう。
大丈夫だよ、よくやってるね、頑張ってるよね、皆わかってくれてるよ、大丈夫大丈夫大丈夫だよ。
そう言って、自分で自分を抱きしめてみて。
すごく癒やされますから。自分自身を癒やすこと。それが最大の癒やしであり、そうすることで周りの人や大切なあの人を癒やすことができるのです。
是非、試してみてくださいね。
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りょうこ
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